ГТО
А вы можете стать чемпионом?
🇷🇺 Мы пристально следим за победами нашей сборной на Олимпиаде. Конечно, олимпийцами становятся единицы. Но можно получить звание чемпиона для себя — пройти комплекс испытаний «Готов к труду и обороне»! Мы расскажем о том, кто может сдать нормы ГТО, где это сделать и что получат обладатели знаков отличия.
❓Кто?
Сдать нормы ГТО могут все граждане России старше 6 лет. Комплекс состоит из 11 возрастных ступеней — 5 для детей и 6 для взрослых, так что можно проходить испытания всей семьей. Упражнения делятся на 3 уровня сложности, от них зависит, какой знак отличия вам дадут — золотой, серебряный или бронзовый. Значок вы получите, когда успешно пройдете минимум шесть испытаний.
❓Какие нормативы?
В комплексе ГТО есть испытания обязательные и на выбор. Среди обязательных бег на 100 м и 3 км, подтягивания и рывок гири 16 кг. Выбрать можно, например, прыжки в длину, плавание, стрельбу из пневматического оружия и самооборону. Набор нормативов немного различается для детей, женщин и мужчин. Узнать больше об испытаниях можно на сайте ГТО: https://www.gto.ru/norms.
❓Когда сдавать?
Школьникам — в период с сентября по июнь, взрослым — в течение всего года. Испытание можно пересдать 3 раза за год, между попытками должно пройти не менее 2 недель. Помните, за один день выполнить все нормы ГТО не получится, максимум 3–4 испытания.
❓Где и как?
Для сдачи норм ГТО надо зарегистрироваться на сайте движения: https://www.gto.ru/ и получить личный ID-номер. С его помощью вы сможете записаться в центр тестирования и узнать свои результаты на сайте. Собираясь на сдачу, не забудьте паспорт и медицинскую справку. В Подмосковье работает 70 центров тестирования, выбрать ближайший можно по ссылке: https://www.gto.ru/center/info/553780db7dd9ef79378b4567.
❓Что это дает?
Знак отличия комплекса ГТО — это не просто приятный бонус после пройденных испытаний. Обладатели значка получают льготы при поступлении в вузы — абитуриентам начисляются дополнительные баллы. Учащиеся с золотым знаком отличия могут претендовать на повышенную стипендию.
❗Полезная информация? Поделитесь с друзьями!
